Rafał Piekarczyk — psychoterapeuta i superwizor kliniczny. W obszarze zdrowia psychicznego pracuję od 2006 roku. Prowadzę niewielką praktykę własną, online, po polsku i po angielsku, na terenie całej Wielkiej Brytanii.
MA Counselling and Psychotherapy Practice, Bath Spa University · Diploma in Clinical Supervision · Fellow Member ACCPH nr 2728 · w zawodzie od 2006 roku
Umów bezpłatną rozmowę wstępną Poznaj mnie
Z czym przychodzą osoby, z którymi pracuję
Nie musisz wiedzieć, jak nazwać to, co się dzieje. Wystarczy, że coś nie działa tak, jak chcesz.
Najczęściej ludzie zgłaszają się do mnie, kiedy:
- napięcie, niepokój albo obniżony nastrój towarzyszą im na tyle długo, że zaczęły wpływać na pracę, sen i relacje
- ich relacja z alkoholem lub innymi substancjami stała się dla nich samych źródłem niepokoju
- wracają do nich trudne doświadczenia z przeszłości, których nie da się już odsunąć
- po latach na emigracji pojawiło się poczucie, że nie są ani stąd, ani stamtąd
- powtarzają w kolejnych związkach ten sam wzorzec i nie rozumieją dlaczego
- osiągnęli to, co planowali, a mimo to czują pustkę
Pytam nie tylko co się dzieje, ale przede wszystkim dlaczego
W myśleniu klinicznym najbliższa jest mi perspektywa analityczna. To znaczy, że interesuje mnie nie tylko to, co robisz, ale skąd to się bierze — jakie doświadczenia uformowały sposób, w jaki dziś funkcjonujesz.
Nie pracuję jednak dogmatycznie. Sposób pracy dobieram do osoby, nie odwrotnie. Czasem to oznacza pogłębioną, długoterminową pracę. Czasem — krótszy, skoncentrowany proces wokół konkretnej sprawy.
Dobra terapia zaczyna się od szacunku. Bez oceniania, bez presji, w atmosferze poufności.
Dlaczego język ojczysty ma znaczenie w terapii
W drugim języku można opowiedzieć, co się wydarzyło. W pierwszym — poczuć to jeszcze raz.
Emocje, wstyd, wczesne wspomnienia i rodzinne historie zapisują się w języku, w którym się je przeżyło. Praca po polsku oznacza, że nie tracisz energii na tłumaczenie samego siebie i nie musisz upraszczać tego, co chcesz powiedzieć, do słów, które akurat znasz.
Pracuję również po angielsku — jeśli tak jest Ci wygodniej albo jeśli angielski jest językiem Twojego codziennego życia.
Prowadzę niewielką praktykę — i robię to celowo
Poza własną praktyką kieruję zespołem terapeutów i pracuję jako superwizor kliniczny. To znaczy, że przyjmuję niewiele osób równolegle.
Dla Ciebie oznacza to jedno: jeśli zaczynamy pracę, mam na nią realną przestrzeń — uwagę, ciągłość i stały termin.
Nie zawsze mam wolne miejsce od razu. Jeśli nie mam, powiem to wprost i pomogę znaleźć kogoś odpowiedniego.
Jak zacząć — trzy kroki
1. Bezpłatna rozmowa wstępna, 15 minut. Krótka rozmowa online. Opowiadasz, z czym przychodzisz. Ja mówię, czy to jest praca dla mnie, ile potrwa i jak wygląda. Bez zobowiązania.
2. Pierwsza sesja — 50 minut. Ustalamy, nad czym pracujemy i jak często się spotykamy. Zwykle raz w tygodniu, o stałej porze.
3. Praca. Sesje online, przez zabezpieczone połączenie wideo. Z domu, z każdego miejsca w Wielkiej Brytanii.
Najczęstsze pytania
Ile kosztuje sesja?
£75 za sesję indywidualną (50 minut). Rozmowa wstępna (15 minut) jest bezpłatna. Superwizja indywidualna — £100 za godzinę, grupowa — £60 za godzinę. Pełne informacje znajdziesz w cenniku.
Czy terapia online jest tak samo skuteczna jak w gabinecie?
Badania nad terapią prowadzoną zdalnie wskazują na porównywalne rezultaty w wielu obszarach pracy. W praktyce dla części osób online działa lepiej, bo znika dojazd, a rozmowa odbywa się we własnej przestrzeni. Dla części jest odwrotnie. Porozmawiamy o tym na rozmowie wstępnej.
W jakim języku prowadzi Pan sesje?
Po polsku i po angielsku.
Czy muszę wiedzieć, na czym polega mój problem?
Nie. Bardzo często pierwsze sesje służą właśnie temu, żeby nazwać, co się dzieje.
Jak długo trwa terapia?
To zależy od tego, po co przychodzisz. Praca skoncentrowana wokół jednej, konkretnej sprawy to zwykle kilkanaście spotkań. Praca nad powtarzającymi się wzorcami — dłużej, często kilkanaście miesięcy. Powiem Ci szczerze, czego się spodziewam, po pierwszych spotkaniach.
Czy to, co powiem, zostanie między nami?
Tak. Obowiązuje mnie poufność. Wyjątki są nieliczne i określone prawem oraz kodeksem etycznym — powiem Ci o nich na pierwszej sesji. Pracuję pod stałą superwizją, co oznacza, że omawiam swoją pracę z innym doświadczonym terapeutą, zawsze w sposób uniemożliwiający Twoją identyfikację.
Co, jeśli potrzebuję pomocy natychmiast?
Ta strona nie jest usługą kryzysową i nie odpowiadam na wiadomości całodobowo. Jeśli Twoje życie lub zdrowie jest zagrożone, zadzwoń pod 999. Możesz też skorzystać z NHS 111 (opcja 2) lub zadzwonić do Samaritans: 116 123 — całodobowo, bezpłatnie. Więcej: Pilna pomoc.
Zróbmy pierwszy krok
Nie musisz mieć wszystkiego poukładanego, zanim się odezwiesz.
E-mail: rafal@pacptherapy.com
Telefon: 07523 216505
Sesje online — cała Wielka Brytania, po polsku i po angielsku.