Psychoterapia indywidualna to regularne spotkania jeden na jeden, zwykle raz w tygodniu, po 50 minut. Prowadzę je online, po polsku lub po angielsku, dla osób dorosłych mieszkających w Wielkiej Brytanii. Sesja kosztuje £75. Pierwsza rozmowa — 15 minut — jest bezpłatna.
Dla kogo jest ta praca
Dla osób dorosłych, które chcą zrozumieć siebie, a nie tylko poczuć się chwilowo lepiej.
Zgłaszają się do mnie osoby, którym towarzyszy długo utrzymujące się napięcie albo obniżony nastrój. Osoby, które zauważyły, że w kolejnych związkach powtarza się ten sam scenariusz. Osoby po stracie, po rozstaniu, w kryzysie zawodowym. Osoby, które osiągnęły to, co zaplanowały, i nie rozumieją, dlaczego to nie wystarcza.
Nie musisz przychodzić z gotową diagnozą ani z nazwą dla tego, co przeżywasz.
Obszary, w których pracuję
- Kiedy alkohol albo inne substancje stają się problemem
- Praca z trudnymi doświadczeniami z przeszłości
- Kiedy życie na emigracji przestaje się układać
- Superwizja kliniczna dla terapeutów
Jak wygląda sesja
Spotykamy się online, przez zabezpieczone połączenie wideo. Sesja trwa 50 minut. Zwykle o tej samej porze, tego samego dnia tygodnia — regularność jest częścią tego, jak terapia działa.
Nie prowadzę sesji według scenariusza. To Ty decydujesz, o czym mówimy. Moja rola polega na tym, żeby słuchać uważniej, niż słucha się na co dzień, i pomagać zauważyć to, co samemu trudno zobaczyć.
Ile trwa terapia
To zależy od tego, po co przychodzisz.
Praca skoncentrowana wokół jednej, konkretnej sprawy — decyzji, straty, kryzysu — to zwykle kilkanaście spotkań.
Praca nad powtarzającymi się wzorcami, które ukształtowały się dawno temu, trwa dłużej. Często kilkanaście miesięcy albo więcej.
Po pierwszych spotkaniach powiem Ci wprost, czego się spodziewam. Nie obiecuję rezultatów, bo nikt uczciwy tego nie zrobi — mogę natomiast powiedzieć, jak zwykle wygląda proces przy tego rodzaju trudnościach.
Czego u mnie nie znajdziesz
Nie prowadzę doraźnych interwencji kryzysowych ani wsparcia całodobowego.
Nie wystawiam zwolnień lekarskich ani zaświadczeń diagnostycznych.
Nie przepisuję leków — nie jestem lekarzem. Jeśli w trakcie pracy uznam, że warto skonsultować się z lekarzem lub psychiatrą, powiem to otwarcie.
Najczęstsze pytania
Ile kosztuje sesja psychoterapii?
£75 za 50 minut. Rozmowa wstępna jest bezpłatna. Szczegóły w cenniku.
Jak często się spotykamy?
Zwykle raz w tygodniu. Rzadsze spotkania są możliwe, ale zmieniają charakter pracy — powiem, kiedy ma to sens.
Czym różni się psychoterapia od counsellingu?
W Wielkiej Brytanii oba terminy bywają używane wymiennie i żaden z nich nie jest prawnie chroniony. W praktyce counselling częściej dotyczy konkretnej, aktualnej trudności i trwa krócej. Psychoterapia częściej sięga do tego, jak ukształtował się sposób, w jaki funkcjonujesz — i trwa dłużej. Ważniejsze od nazwy jest to, jakie kwalifikacje ma osoba, z którą pracujesz, i czy podlega superwizji.
Czy mogę zrezygnować w trakcie?
Tak, w każdej chwili. Proszę tylko, żeby ostatnie spotkanie odbyło się mimo wszystko — zakończenie procesu jest częścią pracy.
Co, jeśli będę musiał odwołać sesję?
Sesję odwołaną z wyprzedzeniem co najmniej 48 godzin przekładamy bez opłaty. Zasady opisuję szczegółowo w cenniku.
Pierwszy krok
Bezpłatna rozmowa wstępna trwa 15 minut i do niczego nie zobowiązuje.